在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2806 千卡
|
脂肪: 105.28克 | 蛋白质: 160.48克 | 碳水物: 296.75克.
早餐: Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Fette Biscottate Integrali, crusca avena. 午餐: In's Pane Integrale di Segale, Universal Nutrition Animal Flex, Petto di Pollo, Alesto Noci Sgusciate, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, semi di chia, Cetriolo (con Buccia). 晚餐: pam panorama seitan naturale, Gallo Riso Venere Nero Integrale , olio extra vergine, spinaci. 小食/其他: Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati , Lidl Crunchy Muesli Apple Strudel, Hero Miele , Wasa Integrale, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|