在2011年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 低.
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3713 千卡
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脂肪: 180.08克 | 蛋白质: 137.67克 | 碳水物: 398.70克.
早餐: Cottage Cheese, Strawberries, Tropicana Orange Juice. 午餐: V8, Trader Joes Trek Mix, Grapes, Ritz Roasted Vegetable, Trader Joe's Smoked Holland Gouda. 晚餐: Yoplait Red Velvet Cake, Wheat Thins, Mixed Vegetables, Cottage Cheese, Pistachios. 小食/其他: Mini Eggs Milk Chocolate, Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Tortilla Chips. 更多的......
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3007 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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