在2014年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 56.80克 | 碳水物: 113.31克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Light Salad Cream, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Tomato. 小食/其他: Ginger Nuts, Digestive Biscuits, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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