在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 238.31克 | 碳水物: 159.22克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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