在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 130.43克 | 碳水物: 103.19克.
早餐: Инжир, Мандарины, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. 午餐: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Мраморная Говядина. 晚餐: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Перекресток Креветки Королевские 50/70. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|