在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 107.95克 | 碳水物: 125.92克.
早餐: Сыр Голландский, Очищенные Семена Подсолнечника, Хомка Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. 午餐: Авокадо Авокадо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Лук, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Славянский Дар Хреновина, Куриное Филе Вареное, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|