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Dedy Dwi Kurniawan的日记, 2021年10月18日

在2021年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
126.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 46.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月18日:
1750 千卡 脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 104.78克 | 碳水物: 194.39克.   早餐: Kopi, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sun Kara Santan Kelapa, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Energen Energen Rasa Vanila. 更多的......
3513 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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Dedy Dwi Kurniawan的体重历史


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