在2014年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 91.09克 | 蛋白质: 45.62克 | 碳水物: 160.42克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 午餐: Rise and Shine Bob Evans Breakfast. 晚餐: Red Table Wine, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, GFS Deli Turkey Breast, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. 小食/其他: Publix Neapolitan Ice Cream, Artisan Fresh (WalMart) Chocolate Chip Cookies, Oreo Chocolate Creme Cookie, Fisher Pecan Halves. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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