在2021年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 163.03克 | 碳水物: 393.58克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. 午餐: Kara Crème de Coco, Freshona Courgettes en Rondelles, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. 晚餐: Oeuf Dur, Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. 小食/其他: Pommes Granny-Smith, Solevita Jus de Raisin Bio, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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