在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 35.67克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 142.79克.
早餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Aldi Magere Rauwe Ham, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. 午餐: De Zaanse Hoeve Karnemelk, AH Mango Amandel Pittige Mango-Hummus. 晚餐: AH Roerbak Garnalen Naturel, AH Groentemix, Conimex Rijstnoedels. 小食/其他: AH Snoeptomaatjes. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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