在2021年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Hellmann's Maionese, Polenghi Polenguinho Cheddar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Lacta 5Star (40g), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Fricassê de Frango. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Café com Açúcar. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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