在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 67.92克 | 碳水物: 115.67克.
早餐: Томмолоко Молоко 2,5%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Колос Хлеб Губернский, Магнит Банан, Элитпак Хлопья Овсяные Резаные , Красная Цена Яйца Куриные С1. 午餐: Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. 晚餐: Азия-Фуд Цукаты Ананаса, 6 Соток Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Печень Говяжья. 更多的......
|
|
1948 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|