在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 71.08克 | 蛋白质: 89.65克 | 碳水物: 121.64克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный), Гречневая Крупа, Молоко, Сливочное Масло. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. 晚餐: Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Leicht und Fit Mozzarella, Груша, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Philadelphia So Leicht . 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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