在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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135.1 公斤
最近减少: 48.9 公斤.
还有: 65.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 64.78克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kurkku. 午餐: Banaaniletut, Fazer Amica Hernekeitto. 晚餐: Taco Bell Maustetut Ranskalaiset, Taco Bell Cinnamon Twist. 小食/其他: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaurainen Riisipiirakka. 更多的......
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3561 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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