在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 144.33克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Магнит Сыр Пошехонский. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная, Магнит Капуста с Морковью и Хреном. 晚餐: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Куриное Филе, Картофель Отварной. 小食/其他: Шарлиз Печенье "Курабье", Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Просто Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonfesto Рикотта Лайт. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|