在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3545 千卡
|
脂肪: 115.85克 | 蛋白质: 285.67克 | 碳水物: 347.45克.
早餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). 午餐: Яблочный Пирог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Barilla Макароны, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Жареный Картофель. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Греческий Салат. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|