在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 137.17克 | 碳水物: 91.42克.
早餐: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Банан. 午餐: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). 晚餐: ВкусВилл Форель, Капуста Тушеная. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|