study0323的日记, 2021年10月11日

在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 6.0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月11日:

902 千卡

脂肪: 25.75克 | 蛋白质: 55.55克 | 碳水物: 110.19克. 早餐: 奇亞籽, 烚蛋, Emmi yogurt, 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, Sea tangle Noodles, 牛雜. 晚餐: 爭鮮北寄貝壽司, 爭鮮帆立貝壽司, 爭鮮馬刀貝壽司. 更多的......

1790 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 12 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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