在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2465 千卡
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脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 143.68克 | 碳水物: 380.45克.
早餐: Nocciole, Alpicorn Bran Flakes, Lidl Bio Gallette di Riso, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso. 午餐: Wasa Integrale, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pomodori Ciliegini, Zucca Hokkaido, Olio d'oliva, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Verderosso Oro Piselli Finissimi. 小食/其他: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Belbake Uva Sultanina, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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