在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 46.77克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 132.89克.
早餐: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Блинчики, Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Ваниль . 午餐: Спрайт Спрайт, Водка, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Варено-Копченая, Ремит Нарезка Карбонад, Мёд, Блины на Молоке. 晚餐: Макароны с Маслом, Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Ваниль, Курица. 小食/其他: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|