|
весы порадовали на этой неделе. хотя бы отеки ушли. двигаюсь в том же направлении. бжу 130-100-190
|
77.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1818 千卡
|
脂肪: 85.96克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Победа Шоколад 72% на Стевии. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Куриная Грудка. 晚餐: Оливковое Масло, Чеснок, Биомакс Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш, Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|