在2021年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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56.6 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 84.76克 | 碳水物: 126.78克.
早餐: Doppelherz Omega-3, Kaufland Bio Basis-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. 午餐: K-Classic Sonnenblumenöl, Weißkohl, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karlsberg Gründels Fresh. 晚餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Honig, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Orangen, Tomaten, Zwiebeln, Kopfsalat, Heiploeg Cocktail-Shrimps. 小食/其他: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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