在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 186.08克.
早餐: Roggenbrot, Milfina Butter , Schinken. 午餐: Pellkartoffeln, Schwälbchen Quark 0,2%. 晚餐: Balsamico, Lidl Hirtenkäse, Chinakohl Salat. 小食/其他: Äpfel, Honig, Backhefe, Dinkelmehl Type 630, H-Milch 3,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Butter, Salz, Zucker. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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