在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 128.48克 | 碳水物: 111.86克.
早餐: Банан, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олония Молоко 1,5%. 午餐: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Токио Суши с Креветкой, Токио Сити Суши Саке. 晚餐: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Желтая Летняя Тыква, Elementaree Руккола, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|