在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2732 千卡
|
脂肪: 100.24克 | 蛋白质: 147.69克 | 碳水物: 317.87克.
早餐: Протеиновые Оладьи, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Овсяный Кекс, Пирог из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец. 午餐: Dr.Korner Слайсы, Кабачковая Запеканка, Помидоры, Кофе, Овсяный Кекс, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Котлеты с Сыром, Курица Вареная, Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски. 晚餐: Мёд, Яблоко Зеленое, Сыр с Плесенью, Сырник, Карамель, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Vici Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Драники, Bonfesto Сыр Рикотта, Чай с Лимоном и Сахаром. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Korner Слайсы, Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Савушкин Творожная Коллекция, Maxler Омега 3, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|