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DrBHenderson的日记, 2011年03月18日

在2011年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月18日:
1806 千卡 脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 249.78克.   早餐: one a day, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, 2% milk. 午餐: korean. 晚餐: basmati rice, curry chicken. 小食/其他: giant eagle fruit grain bar, quaker low fat chewy. 更多的......
2694 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, Insanity: Max Cardio Conditioning - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤





DrBHenderson的体重历史


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