在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 64.69克 | 蛋白质: 143.39克 | 碳水物: 156.40克.
早餐: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Молочный Мир Сыр Альбери, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Белок Яичный, Одоевский Творог Творог 9%. 午餐: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю , Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка Отварная, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная. 晚餐: Сырники Домашние, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Молочный Мир Сыр Альбери, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Mr. Djemius Гранола, Geneticlab Протеин Клубника, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|