在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3001 千卡
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脂肪: 145.84克 | 蛋白质: 172.33克 | 碳水物: 255.74克.
早餐: Boiled Egg, Almond Milk, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nutella Hazelnut Spread, Pistachio Nuts, Dried Pine Nuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Pecans, Almonds. 晚餐: Chip Shop Chips, Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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2676 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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