在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 91.13克 | 碳水物: 135.91克.
早餐: Mamão, Ovo (Inteiro), Substancia Suco Verde. 午餐: Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Morango, Itambé Iogurte Desnatado, Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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