注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
danny_tins
日记
2021年10月15日
danny_tins的日记, 2021年10月15日
danny_tins的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2021年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
63.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月15日:
397 千卡
脂肪: 13.95克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 18.69克.
早餐:
Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Profit Whey Isolate Protein Mix, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo Frito, Café com Açúcar.
更多的......
2071 千卡
运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
danny_tins的体重历史
查看完整的历史记录