在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 121.34克 | 蛋白质: 71.02克 | 碳水物: 160.13克.
早餐: Сметана , Грабли Свекольник. 午餐: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Сарделька. 晚餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Гауда, Miller Пиво, Вязанка Сардельки Стародворские, Тушеные Овощи. 小食/其他: Окей Грудинка Свиная Копченая, Кофемания Хлеб Черный, Данон Мягкий Творог с Клубничным Слоем. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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