|
Сегодня взвесилась в тренажерном зале с тренером и прошла inbody… да уж, худшее состояние моей форме за всю жизнь! Рост 164 (-1 см) вес 82,6, обмен веществ ниже нормы, высокий % висцерального жира, много жира, воды и мышц… рекомендуемый калораж 1783
|
82.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 87.88克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: Молочная Культура Йогурт с Земляникой 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. 午餐: Капучино, ВкусВилл Куриная Котлета Гриль , ВкусВилл Соус Песто К Салату, ВкусВилл Салат "Греческий", ВкусВилл Яйца Молодецкие. 晚餐: Тёма Биолакт без Сахара, ВкусВилл Соус Песто К Салату, ВкусВилл Салат "Греческий", Котлеты из Индейки. 小食/其他: Капучино, Сыр, Ашан Филе Курицы . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|