在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2143 千卡
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脂肪: 111.77克 | 蛋白质: 85.55克 | 碳水物: 206.23克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Sunset Mini Cucumbers, Celery, Skinless Chicken Breast, Cola Soft Drink. 晚餐: Dinner Rolls , Schwan's Chicken Kiev, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Cooked Yellow Corn (from Frozen). 小食/其他: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 5 小时, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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