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Estou pesando toda sexta-feira. Essa semana não houve diminuição do peso e sim aumento de 300g. Provavelmente devido ao feriado em que abusei na gordura, carboidrato e açúcar. Seguimos! Que o fim de semana seja tranquilo e sem jacadas!
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66.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 123.90克.
早餐: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Café (Infusão), Canela, Seven Boys Pão de Forma Integral. 午餐: Páprica, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Alface. 晚餐: Tomates, Alface, Peito de Frango. 小食/其他: Sadia Salsicha, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Maionese, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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