在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 53.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 60.03克 | 蛋白质: 92.29克 | 碳水物: 248.67克.
早餐: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 午餐: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Café 119 g com caneca, Isabela Bolacha Água e Sal. 小食/其他: Farinha de Mandioca, Bacon, Ovo Frito, Torta de Frango, Café com Açúcar, Maçã do Amor, Bolo de Chocolate, Café 119 g com caneca. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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