kingkeld的日记, 2011年03月18日

Hmmm... badly constipated today, so I think my weigh-in is highly inaccurate. Oh well...

Today, a Turkish girl at work will treat us to lunch. I am curious what food will be there and what I can eat from it. I will try to stick to my main rule that if I can not calculate it, I will not eat it - of course without being too rude about it. :)

It is Friday, tonight I will be practicing with my band. Life is good! :)

118.8 公斤 最近减少: 36.2 公斤.    还有: 33.8 公斤.    饮食准则: 100％.

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1639 千卡

脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 217.39克.   早餐: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. 午餐: Turkish Seven Grain Pilaf, Mini Baguettes. 晚餐: china forårsruller, Kartoffel både. 小食/其他: rye bread, Frikadelle. 更多的......

3942 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......