在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 98.88克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Амка Творог 5%, Активия Йогурт, Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Кофе, Сибирская Ягода Варенье Калина, Помидоры. 午餐: Хлеб Дарницкий, Тушеные Овощи, Помидоры, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 晚餐: Рыбные Котлеты, На Грядке Зелёный Горошек. 小食/其他: Окей Манго, Грецкие Орехи, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Магнит Слива. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|