在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1154 千卡
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脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 44.22克 | 碳水物: 150.60克.
早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Rekesalat First Price 20g. 小食/其他: Pære 150g, Gulrot 100g, Gulrot 100g, Pære 150g. 更多的......
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3092 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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