在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 80.58克 | 碳水物: 76.53克.
早餐: Рис Вареный, Куриные Фрикадельки, Сыр Чечил, Vitok Полезная Конфета, Роллы Темпура, Автосуши Суп Том-Кха с Курицей, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео . 更多的......
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1674 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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