在2014年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2602 千卡
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脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 111.38克 | 碳水物: 406.70克.
早餐: Сгущенка, Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, цикорий, молоко, сахар. 午餐: Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Чай с Сахаром, Майонез, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб. 小食/其他: Сгущенка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай с Сахаром, Зефир, Зефир, Грецкие Орехи, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан, Груши. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 12 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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