在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4710 千卡
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脂肪: 181.52克 | 蛋白质: 192.12克 | 碳水物: 571.71克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão na Chapa, Parmalat Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Pão Francês. 午餐: Sadia Empanado de Frango, Yoki Purê de Batata, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Refresco em Pó, Arroz Branco (Longo, Cozido), Yoki Aveia em Flocos, Parmalat Leite em Pó Integral. 晚餐: Pizza Portuguesa, Pif Paf Pizza de Presunto, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Churrasco, McDonald's Torta de Banana, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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