在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 119.83克 | 碳水物: 130.22克.
早餐: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken. 午餐: Metzger Lammlachse, Natur, Tomaten, Alnatura Quinoa, Brokkoli. 晚餐: Aldi Garnelen, Ei, Eiklar, Tomaten, Metzger Lammlachse, Natur. 小食/其他: Äpfel, Vly Barista aus Erbsenprotein. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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