在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4237 千卡
|
脂肪: 165.74克 | 蛋白质: 291.68克 | 碳水物: 329.48克.
早餐: Шампиньоны Жареные, Гречка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). 午餐: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Моремания Тигровые Креветки в Темпуре , Сашими из Тунца, Моремания Тар-Тар Лосось. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|