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CLIFFMAN777
日记
2021年10月15日
CLIFFMAN777的日记, 2021年10月15日
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在2021年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月15日:
1169 千卡
脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 76.52克 | 碳水物: 135.05克.
早餐:
番茄, 杏仁, 黑咖啡, 煮鸡蛋, 红薯/地瓜, 低脂牛奶, 蓝莓.
午餐:
番茄, 豆腐, 白米(中粒米,煮熟), 红豆, 卤牛肉.
更多的......
1579 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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