fatimaosoriorodrigus的日记, 2021年10月14日

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在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

82.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月14日:

1522 千卡

脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 175.82克. 早餐: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Schreiber Queijo Cheddar, União Açúcar Cristal Orgânico, 3 Corações Café Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 午餐: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Lasanha de Abobrinha. 晚餐: Lasanha de Abobrinha. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......

2679 千卡

运动: Esteira - 18 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时, Bicicleta - 3 分钟, 健美 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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