在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 138.26克 | 碳水物: 173.24克.
早餐: Macro Mike Almond Protein Choco Hazelnut, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Uncle Tobys Oats, Bananas , Coffee. 午餐: Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Leggo's Pesto Basil, Fehlbergs Pickled Jalapenos , Prosciutto, Heinz Lite Mayonnaise, Mission Low Gi Wrap, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Lamb Curry, Poppadoms, Onion Bhaji, Cheese Naan, Basmati Rice (Cooked). 小食/其他: Prosecco, Schweppes Soda Water, Vodka, Pure Blonde Organic Cider. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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