krisgem_的日记, 2021年10月15日

在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月15日:

1020 千卡

脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 72.62克 | 碳水物: 25.32克. 早餐: Olive Oil, Boiled Egg, Dairy Farmers Skim Milk. 午餐: Hard-Boiled Egg . 晚餐: Fried Egg with Fat. 小食/其他: Musashi Protein Crisp. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

9支持者支持

great loss 🥰👌

2021年10月14日会员：: trishjones

🎉🥳

2021年10月14日会员：: Thurid123

Thanks guys although I'm currently weight training I'm not really following the scales. I'm seeing more with a measuring tape.

2021年10月15日会员：: krisgem_


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