在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 95.89克 | 蛋白质: 67.49克 | 碳水物: 144.22克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Kuru İncir. 晚餐: Patates Salatası, Kapuska. 小食/其他: Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Haşlanmış Yumurta. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|