注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
camisfersan
日记
2021年10月14日
camisfersan的日记, 2021年10月14日
camisfersan的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤
最近减少:
53.5 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月14日:
569 千卡
脂肪: 19.12克 | 蛋白质: 21.73克 | 碳水物: 77.14克.
早餐:
Pão Francês, Café com Açúcar.
午餐:
Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
晚餐:
Salada Caesar.
小食/其他:
Leão Chá de Hortelã.
更多的......
2388 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Crossfit - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.3 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
camisfersan的体重历史
查看完整的历史记录