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Langsam, aber immerhin bergab.... Momentan fehlt mir irgendwie die Motivation... 😒 Durchhalten ist die Devise
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122.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 68.35克 | 碳水物: 253.77克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot , Edeka Bio Dinkelbrot, Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel. 午餐: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot . 晚餐: Pfanner Pure Tea, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Cocktailtomaten, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Florette Feldsalat , Rote Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Bellasan Pflanzencreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Sun Snacks Kichererbsen Chips, funny-frisch Linsenchips, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb . 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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